اگر تا کنون بارها
سعی کرده ایم که وزن خود را کم کنیم و موفق نشده ایم، ممکن است به این علت است که
سوالات نادرستی از خود پرسیده ایم. مثلا ( چه بخورم که کاملا سیر شوم؟ ) یا (
شیرینترین و مقوی ترین غذائی که می توانم بخورم چیست؟ )
بجای سوالات بالا چه
می شد اگر می پرسیدیم ( چه غذائی نیازهای بدن مرا واقعا تامین می کند؟ ) یا ( کدام
غذای سبک و خوشمزه را می تونم بخورم که به من انرژی کافی بدهد؟ ) و هنگامی که به
پرخوری و سورچرانی وسوسه می شویم، می گفتیم:اگر اکنون این غذا را بخورم، بعدا از
خوردن چه غذاهائی باید خودداری کنم تا باز هم به هدف خود برسم؟ اگر اکنون خود را
کنترل نکنم بعدا به چه قیمتی برایم تمام می شود؟
یا علی
Geen opmerkingen:
Een reactie posten