تعلل و عقب انداختن کارها، یکی از شایع ترین راه های فرار از رنج است. اما اگر کاری را به تاخیر بیندازید، معمولا نتیجه اش این است که بعدا به رنج و دردسر بزرگتری دچار می شوید
چه کارهائی را قبلا به تعویق انداخته اید که امروز باید به آنها رسیدگی کنید؟ صورتی از این کارها را تهیه کنید و آنگاه به پرسش های زیر پاسخ دهید
آ / چرا تاکنون این کار را انجام نداده ام؟ قبلا چه رنج هائی را به انجام این کار نسبت داده ام؟
ب / این اگوی منفی، تاکنون چه سودی برایم داشته است؟
ج / اگر اکنون این رفتار را تغییر ندهم در آینده به چه قیمتی برایم تمام خواهد شد و چه احساسی خواهم داشت؟
د / اگر هر یک از این کارها را اکنون انجام دهم، چه فواید و لذتهائی برایم در پی خواهد داشت؟
یا علی
Geen opmerkingen:
Een reactie posten